<p style="text-align:justify;">Aprender <strong>c&oacute;mo nacen las emociones</strong> es uno de los primeros pasos que necesitas saber si quieres <strong>aumentar el autocontrol emocional</strong>, puesto que de esta teor&iacute;a se puede rescatar mucha informaci&oacute;n que no es solo interesante, sino tambi&eacute;n &uacute;til.</p><p style="text-align:justify;">A continuaci&oacute;n te mostraremos informaci&oacute;n te&oacute;rica que es interesante para mejorar tu autocontrol emocional, de ah&iacute; la importancia de que aprendas a manejar tus emociones.</p><p><img alt="" src="media/673faae8-d6e1-48ff-aaa3-de6a092ad890.png" style="height:396px; width:580px">Podr&iacute;amos tener un d&iacute;a maravilloso y basta tan s&oacute;lo que se nos caiga el caf&eacute; por encima para cambiar s&uacute;bitamente de estado emocional. O podr&iacute;as ir caminando por la calle y oler el perfume que usaba un/a antigua/o novia/o y sentirte tal cual ella/&eacute;l te hacia sentir. As&iacute; de vulnerables somos frente a nuestro entorno y de ah&iacute; se desprende que<strong> lo m&aacute;s importante es aprender a desarrollar el autocontrol emocional</strong>, siendo ello sin&oacute;nimo de aumentar la inteligencia.</p><p style="text-align:justify;">As&iacute; como basta un olor para despertar tus sentimientos de erotismo, otro olor asociado a rabia o miedo te pueden hacer sentir totalmente irritado/a; mientras tanto en tu mente pareciera ser que las emociones provienen de la nada porque hasta ahora, no eras consciente de d&oacute;nde proven&iacute;an.</p><p>Si analizamos con mayor detalle y desde el punto de vista esquem&aacute;tico podemos concluir que:</p><ol>	<li>Existe una estrecha relaci&oacute;n entre <strong>pensamiento y emoci&oacute;n</strong>.</li>	<li>Existe un estrecha relaci&oacute;n entre situaciones de nuestro<strong> entorno y emociones</strong>.</li>	<li>La falta de <strong>conciencia de la emoci&oacute;n</strong>.</li></ol><p style="text-align:justify;">Es importante reconocer que no son los&nbsp;acontecimiento los que desencadenan las emociones; por eso utilizaremos el t&eacute;rmino &ldquo;<em>gatillo</em>&rdquo; para referirnos a lo que realmente desencadena la emoci&oacute;n y que no es tanto el hecho como la valoraci&oacute;n que las personas hacemos del hecho.</p><p style="text-align:justify;">Nos comportamos del modo est&iacute;mulo-respuesta, el est&iacute;mulo gatillar&aacute; la misma respuesta. A esto le llamaremos emoci&oacute;n gatillo.</p><p style="text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="450" src="https://www.youtube.com/embed/evx0eINvYdo" width="750"></iframe></p><p style="text-align:center;">Fuente: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCX2DCjNIZdr9JkGVOTEl9mQ" target="_blank">Disney videos</a></p><p><strong>Reflexiona</strong>:&nbsp;&iquest;C&oacute;mo gestiona Riley sus emociones para no convertirlas en gatillo?</p><p>A continuaci&oacute;n ver&aacute;s c&oacute;mo surge la emoci&oacute;n:</p><p><img alt="" src="media/76651133-c50c-41a5-9bac-126d54accca0.png" style="height:543px; width:750px"></p><p style="text-align:center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="450" src="https://www.youtube.com/embed/7ryj_cWqH-4" width="750"></iframe></p><p style="text-align:center;">Fuente:&nbsp;<a href="https://www.youtube.com/channel/UCX2DCjNIZdr9JkGVOTEl9mQ" target="_blank">Disney videos</a></p>