<h1><strong>Conocerse bien a uno mismo = madurez personal</strong></h1><ol>	<li>Conocer <strong>nuestras fortalezas y debilidades</strong>&nbsp;nos hace mejorar nuestro rendimiento en cualquier &aacute;mbito.</li>	<li>Reconocer y gestionar <strong>nuestras emociones</strong> nos hace cultivar la seguridad y&nbsp;confianza en nosotros mismos.</li>	<li><strong>Confianza del entorno</strong>: conseguir&nbsp;que los dem&aacute;s conf&iacute;en en nosotros es la clave para cualquier relaci&oacute;n profesional.</li></ol><h2><strong>&iquest;C&oacute;mo desarrollar una actitud mental positiva?</strong></h2><p><strong>Nuestras actitudes est&aacute;n formadas por 3 componentes:</strong></p><ol>	<li>	<p>Lo que pensamos (componente cognitivo).</p>	</li>	<li>Lo que sentimos (componente emocional).</li>	<li>Nuestra tendencia a manifestar los pensamientos y emociones (componente conductual).</li></ol><p><cite>Conseguimos una actitud mental positiva, cuando sus 3 componentes est&aacute;n alineados y son coherentes. Es decir, cuando coincide lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos.</cite></p><h2><strong>Las 2 competencias de la inteligencia emocional son</strong>:</h2><p><img alt="" src="media/6a3cc07d-bf3b-4713-82a0-6e86eedf39ec.jpg" style="float:left; height:133px; width:200px"></p><h3><strong>Inteligencia intrapersonal</strong></h3><p>Conjunto de habilidades que nos permiten conocernos a nosotros mismos, conocer nuestras emociones, nuestros sentimientos, saber interpretarlos e incluso modificarlos. Tambi&eacute;n est&aacute; relacionada con la imagen que tenemos de nosotros mismos y la confianza que mostramos en nuestras capacidades y habilidades.</p><h3><strong>Inteligencia interpersonal</strong><img alt="" src="media/f1341ba8-fbe6-452d-9eb0-b489806007e4.png" style="float:left; height:148px; width:200px"></h3><p>Conjunto de habilidades que nos permiten relacionarnos con nuestro entorno y con las personas que lo componen. Viene determinada por nuestra capacidad para identificar y manejar las emociones y los sentimientos de las personas que nos rodean, para saber responder adecuadamente, incluso para poder modificarlas.</p><p>&nbsp;</p><h2><strong>Factores de la inteligencia emocional</strong>:</h2><p>Estos son los factores de la inteligencia emocional. A&nbsp;continuaci&oacute;n los detallamos todos y a&nbsp;lo largo de este m&oacute;dulo 1 profundizaremos en aquellos que tienen que ver con la inteligencia <strong>intrapersonal</strong>.</p><p><img alt="" src="media/66e79a37-7ddf-46dc-a0c9-c0b46e7a8e77.png" style="height:520px; width:850px"></p><h1>Elementos de la inteligencia intrapersonal</h1><h2><strong>A. Autoconocimiento</strong></h2><p>1. Seamos como seamos tenemos que ser conscientes de ello:</p><p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;1.1 Si somos honrados, &iacute;ntegros y aut&eacute;nticos disfrutemos de las consecuencias.</p><p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 1.2 Si somos inmorales al menos seamos conscientes de ello.</p><p>2. Los atributos denominados &ldquo;soft&rdquo; est&aacute;n ganando protagonismo en el mundo laboral.</p><p>3. Conocimiento y confianza en nuestras capacidades.</p><h2><strong>B. Autorregulaci&oacute;n</strong></h2><p>Caracter&iacute;sticas asociadas:</p><ol>	<li><strong>Autocontrol</strong>: capacidad de manejar adecuadamente las emociones y los impulsos conflictivos.</li>	<li><strong>Integridad</strong>: asumir las consecuencias de nuestra actuaci&oacute;n personal; responsabilidad.</li>	<li><strong>Adaptabilidad</strong>: flexibilidad para afrontar los cambios y superar los obst&aacute;culos que se presenten.</li>	<li><strong>Innovaci&oacute;n</strong>: sentirse c&oacute;modo y abierto ante las nuevas ideas. Ser &ldquo;receptivo&rdquo; y &ldquo;productivo&rdquo;. Pensar c&oacute;mo podemos mejorar lo que actualmente hacemos.</li>	<li><strong>Confiabilidad</strong>: ser fiel al criterio de sinceridad e integridad. Mantenerse constante en los propios valores.</li></ol><h2><strong>C. Motivaci&oacute;n</strong></h2><p>Caracter&iacute;sticas asociadas:</p><ol>	<li><strong>Optimismo</strong>: ver las oportunidades que se presentan en las situaciones de crisis.</li>	<li><strong>Logro:</strong> esforzarse por mejorar o satisfacer un determinado criterio de excelencia.</li>	<li><strong>Iniciativa:</strong> tomar decisiones, no dejarnos llevar, asumir nuestra responsabilidad y actuar.</li>	<li><strong>Compromiso:</strong> capacidad para secundar y asumir los objetivos de un equipo y/u organizaci&oacute;n.</li></ol><p>Seg&uacute;n avances&nbsp;a lo largo de este m&oacute;dulo ir&aacute;s&nbsp;profundizando en cada uno de estos factores.</p>