Conocerse bien a uno mismo = madurez personal

  1. Conocer nuestras fortalezas y debilidades nos hace mejorar nuestro rendimiento en cualquier ámbito.
  2. Reconocer y gestionar nuestras emociones nos hace cultivar la seguridad y confianza en nosotros mismos.
  3. Confianza del entorno: conseguir que los demás confíen en nosotros es la clave para cualquier relación profesional.

¿Cómo desarrollar una actitud mental positiva?

Nuestras actitudes están formadas por 3 componentes:

  1. Lo que pensamos (componente cognitivo).

  2. Lo que sentimos (componente emocional).
  3. Nuestra tendencia a manifestar los pensamientos y emociones (componente conductual).

Conseguimos una actitud mental positiva, cuando sus 3 componentes están alineados y son coherentes. Es decir, cuando coincide lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos.

Las 2 competencias de la inteligencia emocional son:

Inteligencia intrapersonal

Conjunto de habilidades que nos permiten conocernos a nosotros mismos, conocer nuestras emociones, nuestros sentimientos, saber interpretarlos e incluso modificarlos. También está relacionada con la imagen que tenemos de nosotros mismos y la confianza que mostramos en nuestras capacidades y habilidades.

Inteligencia interpersonal

Conjunto de habilidades que nos permiten relacionarnos con nuestro entorno y con las personas que lo componen. Viene determinada por nuestra capacidad para identificar y manejar las emociones y los sentimientos de las personas que nos rodean, para saber responder adecuadamente, incluso para poder modificarlas.

 

Factores de la inteligencia emocional:

Estos son los factores de la inteligencia emocional. A continuación los detallamos todos y a lo largo de este módulo 1 profundizaremos en aquellos que tienen que ver con la inteligencia intrapersonal.

Elementos de la inteligencia intrapersonal

A. Autoconocimiento

1. Seamos como seamos tenemos que ser conscientes de ello:

             1.1 Si somos honrados, íntegros y auténticos disfrutemos de las consecuencias.

            1.2 Si somos inmorales al menos seamos conscientes de ello.

2. Los atributos denominados “soft” están ganando protagonismo en el mundo laboral.

3. Conocimiento y confianza en nuestras capacidades.

B. Autorregulación

Características asociadas:

  1. Autocontrol: capacidad de manejar adecuadamente las emociones y los impulsos conflictivos.
  2. Integridad: asumir las consecuencias de nuestra actuación personal; responsabilidad.
  3. Adaptabilidad: flexibilidad para afrontar los cambios y superar los obstáculos que se presenten.
  4. Innovación: sentirse cómodo y abierto ante las nuevas ideas. Ser “receptivo” y “productivo”. Pensar cómo podemos mejorar lo que actualmente hacemos.
  5. Confiabilidad: ser fiel al criterio de sinceridad e integridad. Mantenerse constante en los propios valores.

C. Motivación

Características asociadas:

  1. Optimismo: ver las oportunidades que se presentan en las situaciones de crisis.
  2. Logro: esforzarse por mejorar o satisfacer un determinado criterio de excelencia.
  3. Iniciativa: tomar decisiones, no dejarnos llevar, asumir nuestra responsabilidad y actuar.
  4. Compromiso: capacidad para secundar y asumir los objetivos de un equipo y/u organización.

Según avances a lo largo de este módulo irás profundizando en cada uno de estos factores.