<p style="text-align: justify;">Aprender <strong>c&oacute;mo nacen las emociones</strong> es uno de los primeros pasos que necesitas saber si quieres <strong>aumentar el autocontrol emocional</strong>, puesto que de esta teor&iacute;a se puede rescatar mucha informaci&oacute;n que no es solo interesante, sino tambi&eacute;n &uacute;til.</p>

<p style="text-align: justify;">A continuaci&oacute;n te mostraremos informaci&oacute;n te&oacute;rica que es interesante y &uacute;til para mejorar tu autocontrol emocional, de ah&iacute; la importancia de que aprendas a manejar tus emociones.</p>

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<p><img alt="" src="media/8f8d7975-24f1-493c-a39a-db630851806c.png" style="height:396px; width:580px"></p>

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<p style="text-align:justify;">Podr&iacute;amos tener un d&iacute;a maravilloso y basta tan s&oacute;lo que se nos caiga el caf&eacute; por encima para cambiar s&uacute;bitamente de estado emocional. O podr&iacute;as ir caminando por la calle y oler el perfume que usaba un/a antigua/o novia/o y sentirte tal cual ella/&eacute;l te hacia sentir. As&iacute; de vulnerables somos frente a nuestro entorno y de ah&iacute; se desprende que<strong> lo m&aacute;s importante es aprender a desarrollar el autocontrol emocional</strong>, siendo ello sin&oacute;nimo de aumentar la inteligencia.</p>

<p style="text-align:justify;">As&iacute; como basta un olor para despertar tus sentimientos de erotismo, otro olor asociado a rabia o miedo te pueden hacer sentir totalmente irritado/a; mientras tanto en tu mente pareciera ser que las emociones provienen de la nada porque hasta ahora, no eras consciente de d&oacute;nde proven&iacute;an.</p>

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<p>Si analizamos con mayor detalle y desde el punto de vista esquem&aacute;tico podemos concluir que:</p>

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	<li>Existe una estrecha relaci&oacute;n entre pensamiento y emoci&oacute;n.</li>
	<li>Existe un estrecha relaci&oacute;n entre situaciones de nuestro entorno y emociones.</li>
	<li>La falta de conciencia de la emoci&oacute;n.</li>
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<p style="text-align: justify;">Es importante reconocer que no son los&nbsp;acontecimiento los que desencadenan las emociones; por eso utilizaremos el t&eacute;rmino &ldquo;<em>gatillo</em>&rdquo; para referirnos a lo que realmente desencadena la emoci&oacute;n y que no es tanto el hecho como la valoraci&oacute;n que las personas hacemos del hecho.</p>

<p style="text-align: justify;">Nos comportamos del modo est&iacute;mulo-respuesta, el est&iacute;mulo gatillar&aacute; la misma respuesta. A esto le llamaremos emoci&oacute;n gatillo.</p>

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<div style="text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="450" src="https://www.youtube.com/embed/evx0eINvYdo" width="750"></iframe></div>

<p style="text-align:center;">Fuente:&nbsp;<a href="https://www.youtube.com/channel/UCX2DCjNIZdr9JkGVOTEl9mQ" target="_blank">disney videos</a></p>

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<p>A continuaci&oacute;n ver&aacute;s c&oacute;mo surge la emoci&oacute;n:</p>

<p><img alt="" src="media/b1cc3f54-3c84-47f5-a9dd-d9897e4eaae4.png" style="height:543px; width:750px"></p>

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<div style="text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="450" src="https://www.youtube.com/embed/7ryj_cWqH-4" width="750"></iframe></div>

<p style="text-align: center;">Fuente:&nbsp;<a href="https://www.youtube.com/channel/UCX2DCjNIZdr9JkGVOTEl9mQ" target="_blank">disney videos</a></p>

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