<p>Definici&oacute;n:<img alt="" src="media/c098b36e-7868-443a-895b-03c26156cbb4.jpg" style="float:right; height:200px; width:300px"></p>

<h1><cite>&quot;Es la capacidad para reconocer los sentimientos propios y los de los dem&aacute;s, motivarnos a nosotros mismos, manejando adecuadamente las relaciones con los dem&aacute;s y con nosotros mismos&quot;.</cite></h1>

<p style="text-align: right;"><em>Daniel Goleman</em></p>

<p style="text-align: right;">&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>

<p>LA INTELIGENCIA EMOCIONAL CONSISTE EN:</p>

<table align="center" border="1" cellpadding="1" cellspacing="1" style="width:800px">
	<tbody>
		<tr>
			<td style="width: 100px; text-align: justify;">
			<p><img alt="" src="media/cc71d8dc-924e-466b-9c9f-92cc1dfd2991.jpg" style="float:left; height:80px; width:80px"></p>
			</td>
			<td>
			<ul>
				<li style="text-align: justify;"><strong>Conocer las propias emociones</strong>: tener conciencia de las propias emociones; reconocer un sentimiento en el momento en que ocurre. Una incapacidad en este sentido nos deja a merced de las emociones incontroladas.</li>
			</ul>
			</td>
		</tr>
		<tr>
			<td>
			<p style="text-align: justify;"><img alt="" src="media/aee800d1-7f08-4669-b640-aa7ac3a4d24d.jpg" style="float:left; height:80px; width:80px"></p>
			</td>
			<td>
			<ul>
				<li style="text-align: justify;"><strong>Manejar las emociones</strong>: expresarlas de forma apropiada se fundamenta en la toma de conciencia de las propias emociones. La habilidad para suavizar expresiones de ira, furia o irritabilidad es fundamental en las relaciones interpersonales.</li>
			</ul>
			</td>
		</tr>
		<tr>
			<td>
			<p style="text-align: justify;"><img alt="" src="media/0a517542-f9d5-447b-a7bd-1e240b2405d2.jpg" style="float:left; height:80px; width:80px"></p>

			<p style="text-align: justify;">&nbsp;</p>
			</td>
			<td>
			<ul>
				<li style="text-align: justify;"><strong>Motivarse a s&iacute; mismo</strong>: Una emoci&oacute;n tiende a impulsar hacia una acci&oacute;n. Por eso, emoci&oacute;n y motivaci&oacute;n est&aacute;n &iacute;ntimamente interrelacionados. Encaminar las emociones, y la motivaci&oacute;n consecuente, hacia el logro de objetivos es esencial para prestar atenci&oacute;n, automotivarse, manejarse y realizar actividades creativas. El autocontrol emocional conlleva demorar gratificaciones y dominar la impulsividad, lo cual suele estar presente en el logro de muchos objetivos. Las personas que poseen estas habilidades tienden a ser m&aacute;s productivas y efectivas en las actividades que emprenden.</li>
			</ul>
			</td>
		</tr>
		<tr>
			<td>
			<p style="text-align: justify;"><img alt="" src="media/e1a803a8-379c-4d7d-b431-4bec83f6b401.jpg" style="float:left; height:80px; width:80px"></p>
			</td>
			<td>
			<ul>
				<li style="text-align: justify;"><strong>Reconocer las emociones de los dem&aacute;s</strong>: Un don de gentes fundamental es la empat&iacute;a, la cual se basa en el conocimiento de las propias emociones. La empat&iacute;a es la base del altruismo. Las personas emp&aacute;ticas sintonizan mejor con las sutiles se&ntilde;ales que indican lo que los dem&aacute;s necesitan o desean. Esto las hace apropiadas para las profesiones de la ayuda y servicios en sentido amplio (profesores, orientadores, pedagogos, psic&oacute;logos, psicopedagogos, m&eacute;dicos, abogados, expertos en ventas, etc.).</li>
			</ul>
			</td>
		</tr>
		<tr>
			<td>
			<p style="text-align: justify;"><img alt="" src="media/779a20b7-04b2-4992-816c-41ef91f91d10.png" style="float:left; height:80px; width:83px"></p>
			</td>
			<td>
			<ul>
				<li style="text-align: justify;"><strong>Establecer relaciones</strong>: El arte de establecer buenas relaciones con los dem&aacute;s es, en gran medida, la habilidad de manejar las emociones de los dem&aacute;s. La competencia social y las habilidades que conlleva son la base del liderazgo, de la popularidad y de la eficiencia interpersonal. Las personas que dominan estas habilidades sociales son capaces de interactuar de forma suave y efectiva con los dem&aacute;s.</li>
			</ul>
			</td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<p>&nbsp;</p>

<p>Estas son las emociones b&aacute;sicas de la inteligencia emocional, dependiendo de como las gestiones se convierten en positivas o negativas...</p>

<p>&nbsp;</p>

<div style="text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="430" src="https://www.youtube.com/embed/x-xlkjPwaOY" width="800"></iframe></div>

<p style="text-align: center;">Fuente:&nbsp;<a href="https://www.youtube.com/channel/UCMm8XFMnB2wODJqYt6d6OJQ" target="_blank">Disney Espa&ntilde;a</a></p>

<p style="text-align: center;">&nbsp;</p>
